春节即将来临，在我们喜迎春节的同时，也要谨防结核病。结核病是一种严重的传染病，尤其在人群聚集的春节，加上冬季天气寒冷，窗户紧闭不通风，同时人们不规律的作息和饮食容易导致抵抗力下降，结核杆菌就会趁虚而入，导致感染引起结核病。

因此，为防范肺结核病传播，邵阳市疾病预防控制中心提醒大家保护好自身、远离感染。

1.春节出行期间戴好口罩：春节回乡及返程人员，不管是乘坐火车还是汽车等交通工具，由于长期处于拥挤且空气不畅的乘车环境，结核杆菌极易通过飞沫侵袭，且目前我国呼吸道疾病“流感”呈流行态势，戴好口罩，不仅可以预防结核病，还可以预防其他呼吸道传染病。

2.保持良好卫生习惯：不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时最好转过身，用纸或手绢捂住嘴，别人咳嗽的时候远离、回避；勤洗手，保持手部卫生，特别是在接触呼吸道分泌物后。

3.合理膳食，戒烟限酒：春节来了，容易暴饮暴食、大量饮酒和吸烟。吸烟、饮酒和饮食等因素与肺结核的发病和病情程度联系紧密，因此在春节期间，倡导大家合理膳食，并戒烟限酒，以免刺激呼吸道。

4.勤开窗，多通风：冬季天气寒冷，人们多将门窗紧闭，且春节聚集性活动较多，导致室内空气不流通。结核病经呼吸道传播，通风是降低空气当中带菌飞沫浓度的有效方法。因此，养成定时开窗通风的习惯，是预防包括肺结核在内的呼吸道传染病的重要措施。

5.适当体育锻炼，提高抵抗力：春节假期在家休息的人们，一定要注意饮食和运动平衡，保持适当的体育锻炼，由于冬季天气寒冷，可以选择气温相对适宜的时候进行，锻炼时间不宜过久，选择适合自己的锻炼方式进行适当锻炼，提高人体抵抗力，有助于预防肺结核。

6.发现相关症状，及时就医：如有咳嗽、咳痰2周以上，伴咯血、胸痛、低热、盗汗、乏力等肺结核可疑症状时，应立即到当地结核病定点医院就诊。

让我们在欢乐喜庆的春节里保护好自己和家人的健康，共同防控结核病，度过一个健康幸福的新春佳节！