红网时刻3月28日讯（记者 曾珍 通讯员 罗剑娇 王冬梅）“吸气…呼气…”3月27日下午，在支援湖北医疗队休整酒店内，40余名女医生和护士正在静静地打坐，跟着瑜伽老师的节奏调整呼吸，慢慢进入瑜伽课程节奏。

冥想、呼吸、伸展、坐卧、前屈……医疗队队员们沉浸在舒缓的音乐中，全身心放松下来，一个个动作做得非常认真，现场的助教老师还会指导纠正队员们不规范的动作。

“感觉轻松了很多，之前情绪都在很紧张的状态，这一下放松了很多，特别是刚刚躺着的那一瞬间。”邵阳市中心医院的护士田倩笑着告诉记者。

瑜伽老师陈志香表示，抗疫工作对于医疗队队员来说，不管是生理上，还是心理上，都带来了很大的压力，通过瑜伽的练习，可以疏通她们的呼吸和经络，达到减压的效果。

此次课程是邵阳市卫健委为缓解医疗队员的身心压力，特别邀请瑜伽老师准备了为期7天的课程，每天下午都会开展基本的瑜伽课程，可自愿加入，不仅能丰富大家的隔离生活、锻炼身体，还能缓解紧张焦虑的情绪。

课程结束后，武冈市人民医院的医生黄丽对于瑜伽课程的初次尝试很是兴奋，“我之前没有练过瑜伽，感觉出了汗之后，身体很舒服。我们在隔离，这也是一种很好的休息，调整一段时间之后，能够更好地投入到工作中去。”