红网时刻新闻5月24日讯（通讯员 金真 张之夏）5月22日上午，在邵阳市公安局的统一组织下，国家二级心理咨询师邱神英带领团队成员来到大祥公安分局开展了一场主题为“对话压力 遇见彩虹”的心理团体辅导活动，帮助民警增强自我调节能力，提升公安队伍的凝聚力和战斗力。
活动中，邱神英老师组织民辅警开展“团体契约”“心情绘画展”“掌控与解套”“减压帮帮”“冥想放松”等游戏，通过生动幽默的语言引导大家大胆、真实地说出内心的所思所想，分享各自的“生气、惆怅、焦虑、烦躁、惊喜”等心情小故事。
邱老师自然的引入心理健康知识，现场为民辅警讲解如何在工作中缓解压力，应对压力和负面情绪的管控与疏导方法，如何及时察觉、识别、正视自身心理状况，减少焦虑、恐惧等心理，并介绍了多种实操性强的情绪调节技巧，引导大家释放心理压力，以理性平和的心态应对公安工作中的各种情况。一项项有趣的互动，将大家的疲惫一扫而光，现场气氛热烈，欢乐不断。
活动结束后，大家纷纷表示此次活动受益匪浅，不仅有效缓解了压力，更收获了团队的力量，今后将以更加积极的精神状态和更加昂扬的斗志投入到公安工作中。
来源：红网
作者：金真 张之夏
编辑：戴瑾昕
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