大雪,是二十四节气中的第21个节气,冬季的第三个节气。大雪是反映气候特征的一个节气,大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。
大雪有三候:一候鹖鴠不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。
小雪腌菜,大雪腌肉。大雪节气一到,家家户户忙着腌制“咸货”,将新鲜的肉类腌制晾晒,迎接即将到来的新年。
冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。这些项目主要以锻炼心肺功能为主。锻炼时运动量应由小到大,逐渐增加。
大雪是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。
来源:红网邵阳站
作者:肖朝朝
编辑:戴瑾昕
本文为邵阳站原创文章,转载请附上原文出处链接和本声明。