红网时刻新闻11月24日讯（通讯员 胡邵仑）11月21日，邵阳市脑科医院心理咨询中心以“关爱成长，让心回家”为主题在邵阳市第十三中学举办了一场心理健康知识进校园巡讲活动，由心理咨询师孙芙蓉主讲。

活动中，孙芙蓉深入浅出地剖析了常见的心理障碍，如孤独感、自卑感、社交障碍、抑郁、焦虑及学业压力等，并通过生动的案例，向学生们展示了应对这些问题的有效策略，包括建立信任关系、增强社会支持、寻求家庭教育指导等。此外，孙芙蓉还着重分享了培养自信心的实用技巧，鼓励学生们采用成长型思维方式，勇于面对失败，并在每天早晨对自己说：“我相信自己能够做好想做的事情。”这样的积极暗示，有助于学生们在日常生活中树立自信，迎接挑战。

针对校园欺凌这一敏感话题，孙芙蓉也进行了详尽的讲解，并指导学生们如何有效应对，如保持镇定、及时求助、积极参与集体活动并寻求社会支持等。最后也提醒学生们在遇到心理困扰时，可以随时拨打邵阳市脑科医院的心理服务热线，寻求专业的帮助和支持。

此次巡讲活动得到了师生们的高度评价，有效提升了学生对心理健康问题的认识和应对策略，邵阳市脑科医院心理咨询中心也表示将继续举办此类活动，助力学生健康成长。