不知何时，真正拥有好睡眠的人少之又少，睡眠问题开始成为越来越多人的困扰。
据统计，中国约有3亿人患有严重的睡眠障碍（睡不着、睡不够、多梦、早醒等等）。长期失眠，不仅影响大脑的创造性思维、记忆力、皮肤的健康，睡眠不足还可引起肥胖和抑郁。可见失眠已经成为危害身体健康的隐形“杀手”。
来源：红网邵阳站
作者：唐真 戴林霏
编辑：戴瑾昕
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“真”探健康vlog | 特“困”生，今天你睡好了吗？
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