红网时刻新闻3月22日讯（通讯员 文春艳）3月21日上午，由邵阳市妇联组织的“学习雷锋精神 系好人生第一粒扣子”心理团辅志愿服务活动在双清区五里牌小学举行，共50余人参加。
活动开始前，志愿者老师通过压力小测试引出本次讲座的主题——管理和应对压力，随后通过《莎莎的故事》详细讲解了压力的概念，成因和分类，为感到压力的学生提供了认知调节法、情绪调节法、选择减压食物法等一系列有效的减压方法。最后，志愿者老师指导同学们通过纸笔记录的方式完成压力事件的检省，通过头脑风暴和相互交流的方式寻找管理压力的方法，启发同学们认识压力、应对压力，主动构建积极健康的情绪状态。
此次团体辅导活动中，师生互动频繁，气氛热烈，孩子们在轻松愉悦的氛围中掌握了缓解压力的有效方法，懂得如何应对紧张、焦虑的心情，以积极乐观的心态去迎接学习、生活。
来源：红网邵阳站
作者：文春艳
编辑：戴瑾昕
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