红网时刻新闻11月12日讯（通讯员  易小旭 张加飞）为减轻疫情对学生心理的影响，维护学生的身心健康，11月9日，邵阳市第十六中学张加飞老师给七年级学生上了一堂《积极心态静待疫去》的线上心理调适直播课。张老师主要讲了四个方面的内容：怎样积极看待变化(疫情)、积极心态的重要性、怎样培养积极的心态、积极心态小练习。

张老师先从心理学的角度告诉同学们，疫情期间同学们出现的焦虑、紧张、害怕等情绪，只要在可控范围内都是正常的，这是身体自我保护的体现。张老师引导同学们积极看待变化(疫情)，让同学们明白积极心态的重要性，然后张老师教给同学们培养积极心态七巧板方法：明确的目标、强大的信念、心情日记、关爱自己、抬头挺胸、人际关系、写下梦想。最后张老师带同学们在优美的音乐中进行蝴蝶拍、神奇的光照耀、卡通角色这三个积极心态的小练习。

“在家隔离了近一个月，我心情异常烦躁不安，张老师的心理健康课，使我豁然开朗：想让自己变得乐观，要正确归因，理性看待，用积极心态面对变化。随着舒缓的音乐，我逐渐平静、放松、愉快、自由，心中的烦恼被抚平，我充满了力量！”2224班林同学说。

随着疫情持续发展，各种信息给学生带来了巨大的心理冲击。据了解，在疫情期间，邵阳市十六中十分重视身心健康教育，将线上心理健康课纳入疫情居家学习课程表，每周定时开展，除此外，学校还开通了心理热线，为有需求的学生提供个别辅导。学校将继续做好心理健康工作，守护学生的美好心灵。