红网时刻新闻6月4日讯（通讯员 胡邵仑 黄灵芝）5月31日下午，邵阳市脑科医院在市第三中学为该校高一和初一新生开展一场别开生面的心理减压赋能公益讲座。

本次讲座由邵阳市脑科医院心理咨询中心的国家二级心理咨询师、高级催眠疗愈师陈志英主讲。她以“我的青春我做主”为主题，向学生们传授了“自我激励”“积极暗示”“高效学习”“愉悦心情”“从容淡定”这五大心态，并着重强调自信、感恩、领导力、口才、自律和思维这六种对人生有着深远影响的重要能力。陈老师通过鲜活的案例和生动的互动环节，引导学生深刻认识到潜意识对个人行为和学习效率的重要影响。她指出，潜意识提升学习效率的着力点包括目标、兴趣、能力、记忆力以及考试提取能力等方面。陈老师还为学生们纠正了关于催眠的常见误区，表示催眠并非让人沉睡，而是唤醒心灵，激发潜能。

在讲座中，陈老师介绍了生理平衡法，这是一种适用于情绪、压力和紧急情况的实用技巧，能够帮助学生平衡神经系统，达到良好的放松状态。同时，陈志英还教导学生们自我暗示法，帮助学生们建立自信，并鼓励他们向潜意识下订单，相信自己能够顺利考上理想的高中和大学。讲座最后，陈老师祝愿所有学生都能渐入佳境，取得佳绩，以轻松愉悦的心态迎接中考和高考。

通过此次讲座，切实为学生们提供了宝贵的心理支持和实用技巧，让他们能够运用专业的方法有效管理压力、合理调节情绪，有效提升学习能力，为促进学生心理康成长打下坚实基础。