红网时刻新闻12月12日讯（通讯员 唐颖 杨青梅）12月11日，由邵阳市残工委指导，市卫健委、市残联组织，市脑科医院（市精神卫生中心）联合三区残联开展的首场“心理健康知识宣讲进社区助力创建邵阳市友好社区”活动在双清区小江湖街道卫生服务中心举行。本次活动吸引社区居民30余人参加。

市脑科医院心理睡眠科主治医师以“关爱健康 从睡眠做起”为主题，围绕什么是睡眠健康、什么是睡眠障碍、睡眠健康的方法等方面为现场居民进行科普讲座。结合平时接诊中的实际病例及临床经验，讲述了失眠症和鼾症的诊断、表现、危害以及治疗等相关知识，提高了居民对睡眠疾病早发现、早预防、早治疗重要性的认识。同时向社区居民讲授放松身心的心理技术，帮助社区居民掌握放松身心、改善睡眠质量的有效方法。

居民们听完讲座后，纷纷表示受益匪浅，感受颇深。24岁的市民李女士说：“通过此次心理健康讲座，不仅加深了我对失眠的科学认识，也让我明白了睡眠与心理健康的关系。以后，我会合理膳食、规律生活，树立科学的健康观，养成健康的生活方式，不断提升健康素养水平。”活动结束后，该院志愿者还向居民发放了心理健康宣传手册。

据悉，此次讲座是市脑科医院心理健康知识宣讲进社区的第一场健康教育讲座。接下来，该院将继续广泛开展以社区为载体的居民心理健康服务与引导活动，进一步增强社区群众的心身健康和疾病预防意识，加强心身疾病的早期识别和干预，提升居民健康素养和生活品质，推进邵阳市友好单元创建，开创健康邵阳新局面。