红网时刻新闻11月19日讯（通讯员 陶志 杨鑫 肖松柏）一场突如其来的疫情打乱了学校原有的生活节奏，为积极应对疫情反扑的严峻形势，引导学生在居家学习期间做好个人心理健康防护，疏解心理压力，健康幸福成长，11月15日，邵阳市第三中学党总支、德育处组织各班利用班会时间开展了一次线上心理健康教育活动。

班会课上，各班班主任通过线上教学的方式，对一些常用的心理解压和情绪疏导的方法，如呼吸放松法、情绪调节法、转移注意力、清理心灵空间等进行了介绍和解释，帮助同学们学会自我调节和解压。师生之间、同学之间就居家学习期间如何提升自我心理品质、摆脱负面情绪的影响等问题展开讨论，互相交流，各自发表看法、提出建议，引导同学们以良好的心态去面对接下来的学习和生活。

“没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。”老师们用无比坚定的语气鼓励同学们一定要乐观向上，坚信疫情总有结束的一天。线上心理课就像及时雨，向学生、家长们普及心理健康知识，及时呵护学生心理，引导学生乐观面对疫情、提高心理防护水平，为同学们注入了一剂战胜疫情、积极投入学习的“强心剂”。

市三中相关负责人表示，今后学校会继续加强对学生的心理健康教育，努力为同学们构建心理“防护网”，塑造学生积极向上的乐观精神、团结合作的意识，帮助学生树立战胜疫情的信心，缓解学生在疫情防控期间产生的压力，确保全体学生心理健康，顺利度过这段特殊时期。