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抗击疫情 守护心灵——邵阳市脑科医院开展公益科普网络直播
2022-11-09 19:44:47 字号:

抗击疫情 守护心灵——邵阳市脑科医院开展公益科普网络直播

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红网时刻新闻11月9日讯(通讯员 李唯媛)11月6日晚,邵阳市脑科医院党委书记王瑞见主持开展了一场以疫情下的“正念减压与情绪管理”为主题的线上公益健康科普网络直播,共吸引1300余人观看,深受群众好评,为做好疫情防控工作增添一份“心”力量。

在近两个小时的直播中他以常见的压力表现为切入点,利用动画和图解生动阐述压力产生的生理机制,将专业理论与生活情景相联系,令此次心理疏导直播变得形象而有趣。从如何识别压力到如何科学减轻压力详细地进行了分享讲述,并纠正了许多常见的错误减压方式,属实干货十足。

其中,向观众重点介绍了世界卫生组织推荐的着陆技术、解套技术、践行价值行动等压力管理方法,以及正念呼吸法、STOP减压技术等正念减压方法。

讲解结束后,还通过评论区与观众深刻互动,一一解答了观众的疑惑与困扰,疏导观众疫情期间的焦虑情绪,鼓励观众正确抒发情绪,热爱生活。观众纷纷留言表示,这次的讲座很有趣也很受用,学到了很多好方法,会将其应用起来,开始尝试做情绪的主人。

此次直播内容丰富,深入浅出,对于疫情期间帮助群众调节心理健康情绪、缓解心理压力起到了重要作用,为邵阳全面战“疫”筑牢“心理防疫墙”。

来源:红网

作者:李唯媛

编辑:戴瑾昕

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