红网时刻新闻4月25日讯（记者 贾星 通讯员 赵清清）自此轮疫情暴发以来，邵阳市大祥区、北塔区、双清区（含邵阳经济技术开发）的所有群众都进入居家管控状态。长时间居家应该如何做好自身保健，在恢复正常生活后能尽快适应，邵阳学院附属第二医院基层医疗服务部主任、邵阳市健康科普专家库成员、邵阳市科技志愿者协会成员赵清清教大家几招，赶紧get起来。